快乐生活减心脏病风险

不吸烟、保持良好饮食习惯及适量运动是避免患心脏病的常识，昨日刊登在《欧洲心脏期刊》上的一项美国研究则首次证明，快乐生活亦可减低患心脏病风险。

这项研究由哥伦比亚大学医学中心进行，美国国立卫生研究院等机构赞助，历时逾10年完成。1995年，研究人员依据高兴、愉快、激动、热情、满足等「积极情绪」体验度，分1至5级、由低到高评估了1739名无心脏病受访者的「快乐指数」，研究人员逾10年后再进行检测，发现当中145人患上了心脏病，而相比之下，愈快乐的人患病风险愈低，而且似乎快乐指数每增加一级，患上心脏病的机率就减低22%。

焦虑产生破坏心肌荷尔蒙

研究负责人戴维森（Karina Davidson）表示，快乐者的生活方式一般来说更健康，快乐与否亦可能与遗传因素有关，「如果你本来不是一个快乐的人，试做个这样的人吧，因为这对你的心脏有帮助」。瑞典卡尔马大学医学教授珀克（Joep Perk）则表示，快乐本身是对心脏有利的一种情绪，沮丧或焦虑者通常会产生一种可破坏心肌的荷尔蒙，还可使血管张开过大，破坏血小板增长，进而阻塞动脉，「我经常告诉我的病人们不要过于焦虑，因为那对你的心脏有害。」

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