类风湿关节炎调护

类风湿关节炎病因复杂，中医认为与风寒辟邪有关；类风湿关节炎的病程较长，服药的同时，科学的调护和调养，能增进疗效，加速康复，促进疾病的稳步康复，一般要注意情志调护、运动调护三个方面。
情志调护：疾病不仅发生在细胞和器官上更是发生在人的心理上，类风湿性关节炎患者情志调护，主要包括消除患者的抑郁、疑惑、自卑、忧思等不正常的情志及心理顾虑，家人应在 充分了解患者心理症结基础上针对不同的情况，采用不同的事例进行开导，安排他们用读字吐意以出气或进行情心发泄，适当参加文娱、体育活动，引导其消除惊恐情绪，使之发泄于外，从而使气机得到疏泄情绪平复，培养情操，活跃情趣学会在绚丽多姿的世界中自得其乐，保持愉快平静的心情，避免七情妄动。
饮食调护：《素问.脏气法时论》说：“毒药攻邪，五谷为养，无果为肋，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”类风湿患者的饮食不可偏食，要做到食药想成。一般应以高蛋白、高热量、易消化的食物为主，少吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物。
具体可采用辨苔用食的方法：
1、舌苔厚而腻着，勿食油腻，膏粱厚味，应以质软，清淡，易消化的食物为主。如：冬瓜汤，蛋花汤等
2、舌苔白而润者，以湿散食物为主，如姜汤，姜皮茶等助其辛散。如果大便经常溏薄，可以吃红枣汤等。
3、舌苔干净，舌质红者，热性食物少食，如葱，蒜勿食。多吃鹿野蔬菜，水果、清凉食物，但是水果中柑橘类少吃。
总之，饮食调护，绝对忌口则营养单调，毫不在乎则影响病情，病人 应根据自身情况，针对调节饮食。
运动调护：适当的运动，可以避免关节的僵直粘连，防止肌肉萎缩，保护关节功能。同时，通过适时适度的运动还能促进机体血液循环，改善局部营养状况，振奋精神，保持体质，促进早日康复。
类风湿习惯内关节炎急性活动期以休息为主，减轻因活动而引起的疼痛，从而使机体及病变关节在急性期得到充分的修养，加人可以帮助做局部关节的小幅度活动。
药物开始起效后，尽量做一些床上功能锻炼，如关节屈伸运动，按摩肿痛关节等，药物充分起效，病情稳定后，病人应逐步加大活动力度和幅度，努力护理关节的原有机能。开始时刻在旁人帮助下进行活动，逐步转向主动活动。同时也可以借助于各种简单的工具器械。如：握弹力健身圈锻炼手指功能，脚踏自行车或者缝纫机锻炼膝关节，踝关节功能。打太极拳，做健身操。
运动的时间力度以不产生大疲劳感为界定，运动、休息相结合，“以静养病，以动防残。”锻炼要循序渐进，持之以恒。

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