健康常识 糖尿病治疗上的运动疗法

糖尿病治疗上基本的是饮食疗法。再加上运动疗法的话，会有更好的效果。运动对于降低血糖，增加消耗能量，提高对胰岛素的感受性，解除压力上有很好的效果。
1.步行，慢跑，自行车运动，游泳等全身运动有节奏的轻松的类型。
2.50%-60%的强度（全力为100的话，其半数左右稍微感到快乐的类型）。
3.一天做一个小时左右的运动（例如，反复做20分钟慢跑后休息10分钟的运动，竞走持续一个小时）。
4,。最理想的是每天都做运动，但是即使隔日做运动，也有很好的效果。最好是至少1周做两次，长时间坚持。

香港黄道益活络油网医生指出，糖尿病刚开始时没有任何状态。因此，为了早期发现最重要的是定期做健康检查。糖尿病与遗传因素有很大关系，因此亲人有糖尿病的人必须特别注意。及时有这种因素，如果注意一下所说的内容的话，完全有可能预防。