不要让身体着凉，不要长时间坐着

温暖下半身

身体受凉，特别是下半身受凉，会抑制全身的血液循环，导致前列腺炎症。
因为工作等原因，冬天也必须长期在户外工作的人很多。这时，患者的自我照顾很重要。
如果多穿几件下装，用怀炉等器具保温身体的话，就能够缓解尿频等症状。
一天的工作结束后必须洗澡，温暖身体。在40度左右的热水中泡澡，就有改善排尿困难的作用。
长时间浸泡于热水中，温暖下半身的效果是缓解前列腺紧张，促进骨盆内学业循环，防止前列腺的淤血，另外，对于精神的放松效果也很明显。

没有浴缸，家里只有淋浴时入浴也有效果。突然有尿闭时，用不至于烫伤的热水，在臀部周围充分入浴。这种方法也很有效。

香港黄道益活络油网调查发现前列腺增生症的患者中从事经理，事务等的案头工作的人，卡车，出租车司机，设计师等长期坐在椅子上生活的人较多。
长期骑自行车，摩托车，坐飞机10小时以上也会加重前列腺增生症，导致排尿困难。
长期坐着，下半身会有淤血，前列腺会有淤血重大，压迫尿路，尿线变细。
长时间盘腿，会引发尿闭。为了避免这种情况，每坐1个小时要站起来伸伸腰，做简单的放松体操，去除盆骨内的淤血。
为了尽量地减轻尿道压迫，国语小的椅子和过硬的椅子都是禁物，使用坐垫，不易产生疲劳很重要。

症状较重的时候

如果排尿障碍症状较重，职场工作就会很困难。尿频时，长时间的会议会收到拘束，最好稍作休息。