腰酸颈梗、膝头脚跟痛 OL家庭主妇高危

白领一族，长时间坐在办公室，对着计算机工作，加上缺乏运动，腰酸背痛、膝头脚跟痛等的关节筋骨问题成为常见的职业病，严

重者更会影响日常生活甚至生计；家庭主妇既要应付繁重家务，又要照顾全家人起居生活，经常出现肩颈毛病甚至网球胕。本港中

成药保健品牌《绿养坊》委托香港中文大学香港亚太研究所进行调查，结果显示，达八成半受访者在过去一年曾患上不同的关节、

筋骨劳损的征状，其中超过八成人表示对此感到困扰；有近六成人更误以为，关节、筋骨劳损问题无法根治。

事实上，受关节筋骨劳损困扰的，不单只从事劳动或进行剧烈运动的人士。根据劳工处数字显示，筋腱炎的个案连续数年高踞第一

，而当中有不少是做文职的。而同类型伤员到物理治疗师处求诊的个案中更有不少是家庭主妇。

香港执业物理治疗师协会会长兼中医师黄灿鸿先生表示：「筋骨劳损的成因是由于不正确姿势或动作、经常重复动作形成累积性劳

损，加上，缺乏运动、肝肾虚弱等情况，便会引致筋骨劳损。长期痛症亦会影响情绪，使痛症加剧（此情况多数伴有睡眠欠佳）。

」

香港中文大学中医学院研究助理教授叶兆波教授指出，「从中医角度，肾主骨、肝主筋，若肝肾虚亏，一旦受风寒湿邪侵袭或跌打

损伤，便会出现血瘀、痛楚等征状，要预防或治疗筋骨劳损，可服用中药以补益肝肾，方可强健筋骨。」就此一点，黄灿鸿先生亦

表示「肝郁是筋骨受伤难以复原的其中一个主要原因」。

其实，筋骨劳损可透过健康生活习惯和保健食品，预防或减低其发病率，然而由于市民对筋骨劳损的误解和不认识，往往错过了预

防的机会，白白令活动自如的筋骨受到无可挽救的损害。

最近香港文大学中医学院以一中药复方进行功效研究，研究显示含川牛膝、骨碎补、延胡索、续断等成分的中药复方，有助减轻关

节、筋骨劳损患者的痛症、炎症及水肿情况 。

任职司机的成哥受膝头痛困扰了三年，病情最严重时无论上落楼梯均要靠扶手借力，膝脚又酸又痛，双膝酸痛之余又无法屈曲，后

来服用了由大学研制、含川牛膝、骨碎补、延胡索、续断等成分的复方「健骨活络专方」后，情况逐渐好转，现时无论走路或屈膝

也再不感到痛楚。

为预防筋骨劳损，黄灿鸿先生亦建议市民每星期应进行三次、每次一小时的运动。他又即场介绍了数款随时随地、男女老幼都可以

做的健骨操，建议市民最少每日做一次，保持关节骨骼健康。

《绿养坊》『 健骨活络专方』

根据中医理论，筋骨与肝肾同源，肝肾健康，筋骨才会强壮。《绿养坊》健骨活络专方采用天然中药－－骨碎补、延胡索、川牛膝

及续断等配伍而成。文献证实，有效益肝补肾，强健筋骨，从「本」开始修补及保护骨关节细胞，大学科研证实，能迅速舒缓骨关

节痛楚达68%，近8成用家亲证，服后有助舒缓手脚疼痛无力、关节痛楚问题；7日即开始见效，长期服用更可从「本」改善筋骨问题

。