类风湿患者要这样饮食!

冬季天冷，手脚冰冷，关节疼痛厉害，这是由于气虚、血虚造成了血液运行不畅、血流量不足的缘故。尤其是类风湿性关节炎的患者更是如此，对于类风湿中医学说：“类风湿是常年受寒受累积累成的一种慢性疾病。俗话说：“既来之、则安之”，这里要改一下，既得之，则治之。针对自己的病情开一服药吧。不如从饮食开始。
合理膳食：要注意过食高蛋白、高维生素、中脂肪、中热能、低糖、低盐，少量多餐、少刺激性食物。烹调食物要色、香、味均佳，且易消化。膳食中糖类、蛋白和脂肪的比例以3：2：1为合适。多用植物油，如色拉油、玉米油、橄榄油、葵花籽油、豆油、菜子油等。植、动物油比例2：1为宜。饮食热能分配以早餐30%、午餐40%、下午餐10%、晚餐20%为合适。水果应根据个人饮食习惯和病情决定

以素食为主，饭后宜食用水果100克左右。蔬菜选用绿叶菜、西红柿、萝卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黄瓜、豆芽、土豆、紫菜、海带、黑木耳、洋葱等。动物肉类选用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、鱼肉等。适量多食动物血、蛋、鱼、虾等。

膳食营养要全面，不要忌口和偏食，一些食物应限量，但不是忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等，少食肥肉、高动作脂肪和高胆固醇食物，少食用甜食，少饮酒和咖啡、茶等饮料。
得之了这些，我们不妨试试，不知不觉中我们也可以在这个讨厌的冬天里穿我们可爱的小短裙了。

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