骨质疏松症 Osteoporosi

骨质疏松症 Osteoporosi

定义：

骨质疏松症是一种整体性骨骼毛病，患者的骨质下降，引致骨骼变弱和变脆，增加骨折的机会。

高危人士：

女性骨骼较薄和轻，故容易患骨质疏松症，再加上更年期后没有雌激素的影响，钙质流失加快，骨质便变得更为容易疏松了。男性

超过三十岁以后，制造骨组织的速度会开始相对减慢，意思就是被分解的骨组织比新制造的骨组织为多，导致骨质慢慢流失。以下

的因素亦会增加患上骨质疏松症的风险：
酗酒。
吸烟。
缺乏运动，或长时间不能活动(如中风后)。
营养不良，缺乏钙质。 药物（类固醇、化疗、抗痉挛剂）。
内分泌疾病（如甲状腺亢奋）、癌症及发炎性肠疾

症状：

骨质疏松症一般没有明显的临床征状，直至发生骨折才会被发现，而征状就视乎骨折的位置，普遍骨折的位置包括：
脊骨-引致急性背痛、逐渐变成「寒背」及身高变矮。
前臂-通常因跌倒而形成手腕部位骨折。
大腿骨-通常因跌倒形成。

治疗方法：

骨质疏松症的药物治疗主要是减慢骨组织分解的速度。如果发生骨折，就有可能需要进行外科手术。另外，改善生活习惯是非常重

要的。医生会根据病情的严重性建议病人合适的治疗。
预防方法：

保持活跃的生活方式及定期做运动。根据个人的身体状况做一些负重的运动，如上楼梯和举重，已能够帮助建立骨骼的钙质储备。
保持均衡饮食，以确保摄取足够的钙质及维他命D。高钙低脂的鲜奶及芝士、有骨的鱼类（如沙甸鱼）及深绿色的菜都是好的选择。
戒烟。
减低或避免饮酒。
这些预防方法应在幼年或青年时开始养成，效益将更大。

肩周炎 FrozenShoulder

定义：

肩周炎是由于围绕肩关节的软组织发炎而形成。真正引发肩周炎的病因不详，但可能因肩关节部位受创伤或劳损引起，亦有些情况

与肩部正常活动减少有关，例如在中风后或肩部附近组织动过手术后。

高危人士：

一般患者会发生在五十岁以上的人士，所以又名「五十肩」或「凝肩」，患者以女性明显多于男性。

症状：

肩关节初期会出现痛楚，其后会恶化剧痛，活动能力变差，甚至影响患者不能侧睡于痛肩位置。到中后期痛楚渐渐减少后，关节部

位却逐渐开始僵硬化，以致肩膀活动幅度减少及受阻限制，一些日常活动如梳头等都受到影响。

治疗方法：

如感到肩关节痛楚时，可用暖敷护理患处，以减轻痛楚。适当的物理治疗，可减轻痛楚，并将病情缩短。药物治疗可有助减少痛楚

但必须按医生指示下才可使用，以免引致副作用。
预防方法：

避免集中或重复使用同一肩关节，应轮流交替使用，保持良好姿势都很重要。日常多做适当伸展肩部运动，以减少肩关节僵硬。
若有任何疑问，可向医护人员或物理治疗师查询。