健康自我检查方法
自我检查方法
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(上图)阿姆斯勒方格表。(下图)若发现方格中心区出现空缺或曲线，可能是患病征兆。
始终黄斑病变无法根治，防患未然才是最佳方法，阮医生提醒大家，定期的眼科检查非常重要，40—60岁应2—4年检查1次，60岁以上应增至1—2年1次。另外均衡的营养、戒烟及避免紫外光直接照射均可预防患病，也可以阿姆斯勒方格表作简单的自我检查，以便及早发现及接受治疗。
阿姆斯勒方格表（AMSLER GRID）
步骤：
1. 把方格表放在视平线30厘米的距离，光线要清晰及平均
2. 如有老花或近视，需佩戴原有的眼镜进行测试
3. 用手盖左眼，右眼凝视方格表中心白点
4. 重复步骤1至3检查左眼
当凝视中心白点时，发现方格中心区出现空缺或曲线，就可能是眼底出现毛病的征兆，应尽快向眼科医生寻求协助及进行详细检查。