炎热夏天和寒冷冬天宜在室内运动

在炎热的天气或高温潮湿的时候以及冬天严寒的时候避免户外运动。
夏天在太阳下运动担心中暑，因为会大量出汗，特别是高血压患者一定要注意，还有冬天寒冷的户外可使血压突然上升。
夏天选择早晚凉爽的时间段或是在室内运动，冬天除了天气好暖和的日子以外，也要换成可以在室内做的运动。

不要忘记水分的补给
运动出汗后不及时补水，血液中的水分就会不足，血液的粘度增加从而出现浮肿状态容易凝结的状态。
尤其是血压高的人，这样有可能引发心肌梗死和脑梗死等疾病。
为了避免这样的危险，要养成运动后充分摄取水分的习惯。

运动疗法和药物疗法同时进行时，用药一定要注意。
例如，影响心脏功能的受体阻滞药是其中之一。
运动的时候从交感神经发出使得心脏功能活跃的刺激，但是服用受体阻滞药之后，来自交感神经的刺激呗阻断，这中刺激传送不到心脏。为了补充运动不足的氧气，需要活跃心脏的功能，输送充足的血液，不过心脏这时候很难发挥这样的功能。