椰子糯米蒸鸡蛋和大枣猕猴桃饭

椰子糯米蒸鸡蛋

【原料与制作】椰子肉、糯米、鸡蛋各适量，将椰子肉洗净、切块，与糯米、肌肉同放在置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。

【用法及功效】当饭食，每日1次。适用于失眠症。

大枣猕猴桃饭

【原料与制作】大枣50克，猕猴桃80克，粳米250克。将猕猴桃与大枣洗净入锅，加适量水，加入淘净的粳米，用电饭煲煮熟即成。

【用法及功效】晚餐当做主食食用。养心安神，健脑益智。

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