冷水浴应该注意的事项：

1：冷水浴适宜在较凉的秋天开始，逐渐的过度到寒冷的冬天，冷水浴前后要进行做操以及跑步等活动，使得身体发热保温。

2：有冷水习惯而且体质较好的患者，通常采用全身擦浴和淋浴，并逐渐的过度到冬泳。在进行冷水浴锻炼过程中，可以因地制宜的配以其他的活动。

3：无冷水浴习惯的以及容易感冒，体质虚弱的患者，适宜在秋天开始进行温水浴然后在过渡到头部和面部和足底冷水浴，或者全身温水浴过度到冷水浴，总之，进行冷水浴室采用何种形式水温多低，持续时间多长等必须得因人而异的，神经衰弱患者根据自我的感觉来决定，切记机械的行事。同时，应该尽量的避免寒冷紧张或者寒颤的出现，否则会带来不良的后果。

4：冷水交替浴锻炼必须是在由冷水浴的基础上和身体素质较好的人才能进行。在锻炼中。要掌握循序渐进的原则，不要操之过急。一般的来说，初练者应该从夏天开始进行冷水浴，到秋天，冬时方可以转为冷热交替浴。

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