注意：内分泌平衡很重要

人体的内分泌是调节着人体内部的各种激素和代谢的重要的因素，一个人的内分泌是否存在着问题，从他的脸部和面部就能看的出来。人体如果内分泌出现失调就会致使脸部长痘痘，出现斑纹，或者使一些毒素。自己也可以自查内分泌是否正常。譬如对于女性来说，看自己的月经是否正常，自己的小腹部是否有胀痛和肿胀的特点，还有自己的身体代谢功能是否正常。

类风湿关节炎女性患者多见，患病率男女之比约为1：3.调查发现，女性患者怀孕时病情减轻，服用避孕药的女性的发病率较少。另外，动物实验室还显示，有一种品种为LEW/n的雌鼠关节炎的发病率高，雄性小鼠的发病率低，但是雄性小鼠经过阉割或者用雌二醇处理后，它们发生关节炎的情况就与雌性鼠一样了。这些的资料显示表明，激素（内分泌）因素在类风湿关节炎的发病中起着一定得作用。

那么如何的注意自己的内分泌呢？其实很多人就会想到用药物调理，内分泌是一个非常难调理的，很难的保持内分泌的平衡，就如一个天平一样的 ，很难得把持。香港黄道益活络油网医生建议，最关键的就是注意规律的饮食和作息。早起早睡，切记最好不要熬夜，不要过度的对着电脑，防止电脑的辐射，女性的心情一定要好，不要脾气暴躁，要时时刻刻注意调整自己的心情，多参加一些的体育锻炼或者健身运动。吃的一定要健康，多吃蔬菜和含维生素丰富的食物，切记早上不要吃过多的油腻的食物。正常的生活规律是调节内分泌的最好的武器。