类风湿关节炎的热疗和冷疗

关节僵硬和疼痛可以使用热疗，热疗可以缓解僵硬是因为热量可以促进局部血液循环，放松关节周围的肌肉。你可以泡个热水澡，用个电热毯，或者使用可以产热的外用软膏。香港黄道益活络油官网医生提醒，使用热疗也要自己小心，提高温度不要太过热以免烫伤自己，每次的热疗时间5---10分钟。不要直接躺在电热毯的上面，热源和皮肤之间要隔一块布。不要直接的躺在电热毯的上面，使用内含产热化学原料的外用关节炎软膏时，要依据医生的建议使用，涂上以后就不要使用电热毯。

关节肿胀和疼痛剧烈可以使用冷疗。冷疗可以减轻肿胀，缓解疼痛。每次毛巾冷敷5--10分钟，频率自己掌握。你可以购买冷敷包或者自己做一个。做冷敷包时，可以将冰块放置在塑料袋中，然后将塑料包在布里放在疼痛的关节处。关节炎基金会建议使用的豌豆或者谷子代替冰块，因为它们可以和关节贴合的更加的紧密。