不进浴池也有同样效果的足浴

痛经，疲劳，感冒，浮肿 .....促进血液循环，去除寒气，不特意进入浴池泡澡，足浴也是可以采取的温暖法。

腹泻，腹痛，头痛，痛经等身体状况不好，不能等到晚上洗澡，感冒，或者受伤不能洗澡的时候，请用这种方法去除寒气。也有出汗的效果，作为简单的排水法，也是很有效的。

香港黄道益活络油官网医生总结了足浴要领有：

向桶里放入38度到40度的温水。温水的量，以把脚放进去的时候浸到脚脖子上方为宜。在加入半杯的粗盐，粗盐的作用是把全身里的废气物吸到温水里。

坐到椅子上，慢慢的先从脚尖八角放入温水中。过5分钟左右，在向里面加入高度能够达到膝盖下面的足三里穴位的同样38度---40度左右的温水，再泡5分钟。泡脚的时间合计为10分钟左右，全身就会慢慢的发热，还会出汗也很舒服。要出汗上半身要穿的很薄，能够让汗很快的蒸发。

用粗盐泡完脚后，迅速的用毛巾擦干，再用不加粗盐的温水泡一遍洗掉盐分。然后用毛巾好好的的擦干。每天这样进行，持续3周。脚部和腰部的寒就会消除，脚部也会变得疲劳。放入到脚脖子以上的热水和粗盐。从脚趾尖开始，慢慢地把脚放大。5分钟之后，在追加热水。