饮茶健身防病的同时需喝茶看体质

我国是茶的故乡，茶叶是我国人民的传统饮料，品种达五百多种，传统认为经常喝茶可清心明目，生津止渴，利尿止泻，驱散疲劳，清热解毒和消食减肥。魏，晋南北朝以前，茶叶一直当作药用“本草拾遗”：。“诸药为各病之药，茶为万病之药”近年从茶叶中提取的茶色素，儿茶素是治疗高血压，高。血脂，抗胆固醇的天然，安全，高效的绿色药物。饮茶以防病，饮茶以健身以作为一种时尚。

当然饮茶健身防病的同时，是否任何茶都适合任何人，人人都适合饮茶呢，在此稍加说明，用茶也需辨证（质）施用，饮茶有其适应症也有其禁忌症。

香港黄道益活络油网医生建议首先，从茶叶的产地以及制作不同可分红茶，绿茶。红茶性微温。绿茶性偏凉，花茶升散。体质偏寒，特别是中焦脾胃虚寒应选用红茶，临床上常见脾胃虚寒者，胃脘不舒，痞胀，遇寒则，甚大便溏者，饮用绿茶后反胃脘不舒，隐隐作痛，腹泻更甚;正正确方法应喝白开水，如已习惯饮茶者应选用红茶。体质偏热，症见舌质偏红，大便偏，干面红身热者可选用绿茶。根据“因热远热，因寒远寒”的原则，饮茶还需因季节而变，夏天气候炎热，饮绿茶为当;秋冬天气寒冷，饮红茶为好;春天阳气升发，饮花茶为佳。

从茶叶的主要成分来看，主要含有咖啡因，过量会引起失眠，心悸。凡心悸，失眠者为禁忌者。

其次，茶叶含草酸为百分之零点三到一点二，而含量最高的菠菜等蔬菜仅仅含百分之零点三到一点二。过量的食用草酸，除了草酸可与钙结合形成草酸钙，与结石的形成有关外，还可引起草酸中毒，其表现为口腔及消化道糜烂，胃出血。目前此一现象已吊起从事消化道疾病研究工作者的关注，在流行病调查将是否有饮茶习惯作为一项观察指标。

综上所述，饮茶应根体质不同分别选用不同种类的茶叶，有异溃疡，十二指肠球部溃疡，各类结石病症以及心悸，失眠者应慎用茶或只喝白开水。