有节奏弹跳运动 非常有益身体健康
这是什么道理呢？黄道益活络油官网医生指出，原来，由于弹跳时眼球肌肉运动加强了，相当于给眼做了保健操。同时在弹跳过程中，随着身体的上下起落，使眼底视网膜进行看比平时更急剧的快速的显像活动，从而调整了视力。
日本宫本思雄教授通过研究，证实了中医学所提出的足部运动有利机体的论述。他发现；人在跳动时，以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂及腰部也要作出相应的配合。这样，四肢不停地交替配合运动，呼吸加快，既涉及胸、背、膈肌等各部肌肉的运动，又使大脑也在进行活动，这对增进脑部的血液，促进氧的利用均有利，当然也就能使脑细胞的活力大为改善。
弹跳运动的方法很多，跳绳、踢毽子、跳橡皮筋都能促使全身血液循环，起着通经活络，刺激穴位的作用。这些弹跳运动项目都不需要特别场地和器材，室内室外均可进行，动作简单易学，强度易于控制，时间可自由安排，既是运动，又是娱乐，对提高身体的灵活性，柔性，耐久性及神经系统的协调性．节奏感和反应能力极有益处。
进行弹跳运动，应根据不同的年龄，采取不目的方法。特别是过精心编排的中老年迪斯科舞，更可作为中老年人进行健美的一弹跳运动，有助于保持其青春活力。当然，每次弹跳运动（包括跳迪斯科舞）的时间不宜过长，否则会引起过度疲劳不利健康。