一天之中治病养生各个最佳时间

　锻练身体最佳时间：早晨应避开至七点钟空气污染的高峰期。在午十时和下午三至四时进行适量活动对身体最有利。
　 中午睡眠最佳时间：午睡最好从午后一时左右开始，这时的人体感觉自然下降，容易入睡。
　 晚上睡眠最佳时间：晚上十时上床最佳，人的深睡时间一般在晚上十二时至凌晨三时，此时人的体温、呼吸、脉博及全身状态都进入最低潮，为最佳的睡眠时间。一般人在睡大约经过一个半小时便进入沈睡状态。
　 刷牙最佳时间：应在每次进食后三分钟内。因为饭后三分钟口腔内的细菌开始分解食物残渣中的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。
　 拔牙最佳时间：最好在下午六时，因为牙痛在夜间最厉害，下午六时左右最迟钝。
　 保养皮肤最佳时间：人体皮肤的新陈代谢在夜间十二时至凌晨六时最为旺盛，因此睡前的护肤有促进新陈代谢和保护皮肤健美的作用。
　 开窗通气最佳时间：每日上午九时至十一时，下午二时至四时开窗通气为佳。因此此时气温升高，沈积在大气底层的有害气体与尘埃，因气温升高而上升，同时这段时间也是植物吐气最佳时间。
　 打针最佳时间：上午九时左右为最佳，因为这时人体的痛觉处于不灵敏时期。
　 服药最佳时间：抗心绞痛药应在早晨服用。上午八时和下午二时半服降血压药效果最好。上午八时服皮质激素可提高疗效，减少不良反应。早上七时服用抗过敏药可延长疗效时间。晚上七时服用抗贫血铁剂，吸收率可增加一倍。抗支气管哮喘药宜在睡前服用。
　 治疗癌症最佳时间：癌细胞在上午十时生长最快，而正常细胞下午四时生长最快。因此癌症患者的最佳治疗时间为上午十时，这时可以最大限度地杀伤癌细胞，而不损害正常细胞的生长。（本文由黄道益活络油官网主管张小飞撰，转载注明）