母乳为主食婴儿产妇适量喝红糖水
对产妇来说，红糖是一种理想的补血佳品，可以防治产后贫血。此外，红糖还含有白糖所没有的核黄素、尼克酸、胡萝卜素、烟酸及铬等微量元素，也是产妇所必需的营养物质。
红糖是用甘蔗制作的粗制糖，由葡萄糖和果糖组成，是高热量的营养品，极易为人体消化吸收，快速放出热量。产妇冲服红糖数分钟后，血糖就分布全身各器官组织细胞中，使产妇感到周身暖烘烘的。在严冬季节，把生姜剁碎，放红糖煮水后服用，可以防治伤风感冒。
中医认为红糖味甘，性温，能缓中止痛，驱寒防病。多喝红糖水可以利尿，有利于防治产后发生尿潴留现象。红糖还具有活血化瘀作用，喝红糖水可以促进子宫复原和恶露排出。
产妇宜多喝红糖水，但并非多多益善。产后喝红糖水必须注意以下几点；首先不宜食用时间过长，以免影响子宫复原，增加血性恶露，造成失血性贫血，损害产妇健康，血性恶露通常持续时间为七至十天，故产妇喝红糖水以不超过十天为宜。其次过多饮红糖水会冲淡胃液，使人的食欲减退。如果是夏季，产妇还会大量出汗，使体内缺少盐分，容易引起电解质紊乱。故饮红糖水要适量，第三红糖是粗制品，食用前要煮沸沈淀后才能喝。不要生吃红糖，以免引起产妇腹泻。
至于产后，人工流产后，恶露不下，腹痛者食用红糖的方法是：红糖 150克，茶叶适量，加水煮沸，温热时冲入，加米酒少许，效果更佳。