摆脱风湿关节痛 食疗DIY

牛膝木瓜汤
材料：
川牛膝 10g
鸡血藤 10g
桂枝 6g
青木瓜 适量

功效：改善痛风性关节炎
川牛膝：补肝肾、破血行瘀 、强筋骨
鸡血藤：袪风湿、舒经络、活血补血
桂枝：温经通脉
木瓜：湿痹脚气、转筋
枸杞子：强筋骨、明目
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四物鸡血藤汤

材料：
当归 3钱
川芎 2钱
炒白芍 3钱
熟地 3钱
鸡血藤 3钱
秦艽 2钱
桂枝 3钱
黄耆 5钱
红枣 10个
鸡肉 半只

功效：改善贫血性关节痛、四肢冰冷、手麻
四物汤：补肝血
鸡血藤：活血舒筋除痹痛
秦艽：舒经络、袪风湿
桂枝：温经通脉
黄耆、红枣：增强免疫功能
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胡桃桂圆粥

材料：
胡桃 20g
桂圆 20g
薏苡仁 30g
枸杞子 适量

功效：改善下肢浮肿之风湿关节酸痛
薏苡仁：甘淡微寒、利水渗湿、除痹止痛
胡桃：甘温、补肾、固精气
桂圆：甘温、补气血、消浮肿
枸杞子：甘平、滋肝肾、强筋骨
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娇颜果汁 材料：
珊瑚草 一株
鲜奶 适量
苹果 适量

功效：预防骨质疏松、除皱、补血 排宿便
珊瑚草：含胶原蛋白、高铁、高钙，可补充人体胶质

整理自：香港黄道益活络油公司张明