颈椎病的自我治疗方法有哪些？

现代人，尤其是上班族，几乎大多都潜藏着颈椎病的隐患。引起颈椎病的原因很多，不正确的姿势也是诱发其发病的一大原因。得了颈椎病，除就医治疗外，患者平时采用一些自我治疗方法也对症状缓解是有辅助作用的。下面请听专家的介绍。

　 颈椎病的自我治疗方法有以下几种：

　 斜摩大椎：用左(右)手四指并拢放于上背部，用力反复斜摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。

按摩百会：用中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。

　 梳摩头顶：双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。功效：提神醒目，清脑镇痛。这是很多人乐意选择的颈椎病自我治疗手法。

　 按压肩井：以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。

　 在生活、工作之余，颈椎病患者可按照上述方法进行按摩，可有助于缓解和改善病痛折磨。当然也提醒大家，若被确诊为颈椎病，一定要尽快到正规医院进行治疗，以避免更多不良后果的发生。

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