学会颈椎病的自我治疗方法 治病不求人

对于症状较轻的颈椎病患者而言，劳师动众治疗颈椎病似乎不是很合适。专家称，病情轻微的患者可以采用颈椎病的自我治疗方法，缓解病痛。
　　
专家介绍到，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。对于轻微的患者来说，通过按摩这种自我治疗方式可以获得很好的效果，以下就是对颈椎病的自我治疗方法的相关介绍：

　　一、按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～ 30次，可以健脑宁神，益气固脱;

　　二、对按头部：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次，可以清脑名目，振奋精神，这是颈椎病的自我治疗方法之一;

　　三、按揉风池：用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次，可以疏风散寒，开窍镇痛;

　　四、拿捏颈肌：颈椎病如何自我治疗?将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次，可以解痉止痛，调和气血，这是颈椎病的自我治疗方法之一;

　　五、按压肩井：以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴（在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处），然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行，可以通经活络，散寒定痛;

　　六、按摩大椎：颈椎病如何自我治疗?用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴（位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处）各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行，可以疏风散寒，活血通络，这也属于颈椎病的自我治疗方法。

　　以上是关于颈椎病的自我治疗方法的相关介绍，简单易行，广大白领人员可以利用闲暇时间一试。专家提醒一定病情加重就要及时接受正规专业的治疗。

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