夏季炎热膝关节炎预防仍需保暖

膝关节炎一般发病缓慢，呈间歇性发作，遇气候变化、外伤和劳累后关节疼痛加剧。大家都知道膝关节炎预防保暖很关键，炎热的夏季，是不是就不用考虑膝部的保暖了呢？显然持这种观点的人是走进了误区。

　　夏季很多人基本上是离不开吹电扇和吹空调。孰不知这时候患者也要注意保暖。室外酷热，身体为了散热，毛孔都是张开的，一下子进入温度较低的空调房或长时间吹电扇，冷气很容易侵入人体，血管、肌肉突然收缩，容易造成血流不畅，从而加重病症。因此，长时间在空调房里，要特别注意身体保暖，一定要避免空调直接对着身体吹冷风。不要整日、整夜呆在空调房内，不要出汗后直接吹冷风或进入空调房，更要特别注意保护腕、肘、肩、膝等部位，做好膝关节炎预防工作。

　　膝关节炎预防在于保护关节，避免受伤受凉。体育锻炼要选择与自己身体相适应的方法，已经有膝关节疼痛的人应避免过多的下蹲运动和负重、登高、跳跃等活动。可酌情选择散步、慢跑、骑自行车和游泳等负荷较轻的运动。平时使用护膝、穿平跟鞋，肥胖者还需减肥。膝关节活动过少就会造成早衰，而活动过度则会导致关节劳损、滑膜增生和软骨的软化，引起滑膜的充血水肿和炎性渗出。

夏天的肠胃吸收比冬天要活跃，对药效的提升也有加速作用，此时治疗能收到事半功倍的治疗效果。膝关节炎若不及时治疗，到了晚期残废率很高，因此早发现、早治疗是膝关节炎预防走向残废的关键。

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