冠心病朋友能不能喝牛奶？

有人认为，喝牛奶可以使得血脂升高，原因是牛奶中含有较多的饱和脂肪酸。其实不然，冠心病朋友完全可以放心的喝牛奶。

香港黄道益活络油网专家研究表明，因为牛奶中的胆固醇的含量并不高，实际上，100G牛奶中仅含胆固醇13MG，而且牛奶中所含的钙质及胆碱尚可减少胆固醇的吸收，所以冠心病病人是可以喝牛奶的。牛奶中还含有乳酸清，可以抑制胆固醇的合成，影响脂肪代谢，有降低血脂的作用特别是发酵的牛奶如酸奶中，有一种牛奶因子，降低胆固醇的作用更是优于牛奶。因此常饮酸奶可以预防冠心病的发作。

值得提出的是，牛奶是钙质的最好的来源，每毫克牛奶中的含钙量约是1MG，有助于补充钙质量，降低骨质疏松的发生率。人体正常每天需钙量约是1000MG，目前我国很多地区均为达到此标准，如北京地区目前人均摄取量仅为500MG，摄取不足是引起动脉粥样硬化及高血压的重要原因之一。据报道，每天饮牛奶600ML，可以使得血压下降4%。牛奶是营养佳品，除了含有高质量的蛋白质外，还含有钙，铁，镁维生素B及大量的抗体，可以增强人体的免疫力及抵抗力，有利于延年益寿。

因此，冠心病病人不仅可以喝牛奶，而且是应该喝牛奶，特别是酸奶。