落枕以后可以按照手法理筋
一般是在睡眠醒来即觉颈部出现疼痛，头常偏歪向患侧，不敢活动，不能自由旋转后顾；如要后看时，须整个躯干向后转动。用手触摸颈部、肩部时，觉患部侧颈肩部肌肉强硬、紧张，如条索状，压之觉疼痛。若用镜子照头面，发现颈微前倾，头向患侧歪斜，下颏歪向腱侧，这就是落枕。
香港黄道益活络油网医生推荐的手法理筋的治疗：
(一 )点压按摩：用拇指及食指（或中指）轮换点压按摩压痛点、风池穴（在颈发际双侧凹陷处），天柱穴（颈中间肌肉丰厚处），反复多次，连续约二分钟。
(二 )捏拿法：用手掌根与合摆的五指相对，进行捏拿颈部及双肩的肌肉（即颈项肌、岗上肌、胸锁乳头肌、斜方肌、棱形肌等），反复进行约三分钟。
(三 )滚法：手握空拳，以 4指（即食、中、无名、小指的第一指关节突起部着力附在颈肌部位上，腕部放松作均匀的前后往返摆动，使拳作来往滚动约一分钟，再用手掌小鱼际肌肉和第 3、 4、 5指关节作滚法，理筋一分钟。
(四 )拍打扣击法：用手指或掌或小鱼际肌作拍打扣击颈肩部，理筋约一分钟。
(五 )自己旋转屈伸颈项数次，慢慢放松。