浮脚筋 吃高纤低脂饮食少跷二郎腿

静脉曲张虽非严重的疾病，但轻者影响美观，重者也可能导致下肢肿胀，循环不良，甚至感染、溃疡、血管破裂出血。黄道益医院斗六分院心脏血管外科医师胡锐表示，大多数的患者静脉曲张并不严重且不需治疗，但如果不管它，静脉曲张会随着时间加剧，目前有多种治疗方式，若再配合饮食、生活作息改变来控制，除了能改善循环外，还能降低新的静脉曲张发生速率。
　 胡锐医师表示，静脉曲张（俗称浮脚筋）是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张。所以轻者造成外观不美观，重者下肢肿胀，循环不良，甚至感染、溃疡、血管破裂出血。
　 根据台湾黄道益活络油官网统计，我国台湾省约有二成五到四成的女性、二成的男性患有静脉曲张的现象。老师、农夫、外科医师、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等需长时间站立的职业算是高危险群。此外静脉曲张和怀孕、遗传、口服避孕药也有相关。怀孕后静脉区张会加重。
　 因人体没有自我修复瓣膜的机制，所以静脉曲张是一种不可逆的现象，除了根除手术外，我们只能尽量延缓它的病程。不过，我们仍可藉由保守治疗，如使用弹性袜、运动、饮食及生活作息的改变，来预防静脉曲张的范围扩大及减轻其症状。走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动，除能改善循环外，还能降低新的静脉曲张发生的速率。
　 在饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命 C、 E的补充。在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药、避免穿着过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前将腿抬高一段时间。抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应立即戒烟。
　 大多数的患者静脉曲张并不严重且不需治疗，但如果不管它，静脉曲张会随着时间加剧，则容易产生反复溃疡、感染和出血的现象。最好的治疗方式是请教专科医师给予适当的建议，正确的静脉曲张的治疗方式包括，一、压迫治疗法：使用弹性袜，利用外在的压力来减少运动时产生的水肿。理论上说，弹性袜的压力，在足踝部最大，往上逐渐减少其压力。
　 二、硬化剂治疗：将高张性溶液（如高浓度盐水或硬化剂）注射到曲张的静脉，破坏血管内膜，使其封愈后消失。
　 三、血管外雷射或脉冲光：和去除斑点的雷射美容原理一样，优点是只需局部麻醉，治疗时间短，疼痛低，伤口相当小，不会留下难看疤痕，可立刻行走。
　 四、传统外科抽除手术：在腹股沟做切口，切断结扎或抽出大隐静脉，需要半身或全身麻醉，需住院二至三天。　
　 五、血管内雷射烧灼治疗：在膝盖或足踝内侧做小切口，放入极细的导管，用高频波（或称射频）或激光束烧灼、阻断曲张的静脉血流。