食补+运动 趁年轻存骨本

香港黄道益活络油官网十日提醒网友和骨质疏松患者保护骨质，应吃对保健食品，最好以运动和食补方式于年轻时提前保骨。

你会保骨本吗？香港黄道益活络油官网张主任发现许多骨质疏松的患者错把仅有保护软骨损伤功能的保健食品，而无助于保护骨质，因此医师群集体恳请中老年人应「对症下药」，并搭配运动和日晒，方可切实保骨！
　 张主任说，保护软骨而宣称保护骨头功能的保健食品案例颇多，其中以「维骨力」最明显，不久前经医界提出异议后，业者已修正，但仍维持「骨头先生」的宣传口号，处于模糊地带，仍让许多骨松患者误会，民众应仔细辨识商品的标示。
　 他指出，类似「维骨力」的软骨保健食品，确实有保护软骨的功效，但根据临床病例显示，软骨受损中后期时则只有约三成的疗效，有效治疗方式应为关节镜手术，修补遭到磨损的软骨组织。
　 至于可实际保护骨质的钙片保健食品，王泰盛医师提醒患者应辨明自己适合的种类，碳酸类（挺你）适合在饭后食用，但若出现胀气的副作用，则适合改服柠檬酸类产品，不过钙的含量较低，用量须较多，至于快餐钙、有机钙等类商品则容易夸大效果，须留意受骗。
　 成致轩医师则指出，最有效的保护骨质，就是从年轻时起以食补和运动切实保骨，更年期时更不容忽视特别补强，市医最近引进精密的骨质检查仪器，可完整分析出骨质变化。
　 他举例说，骨质疏松初期没有症状，所以容易被忽略，老人家一旦因骨质密度严重不足而跌到时，就难以治愈或出现致命的并发症，例如去年他处理一位一百零二岁人瑞的左髋骨骨折病症，以全院资源才完成艰辛的接合手术，让老人家得以使用辅具恢复行走功能，但因骨松症并发心肺功能不足而于四个月后去世，相当可惜。
　 擅长心脏内科医疗的副院长陈怡则说，目前许多年轻人爱喝碳酸饮料，将导致骨质快速流失，未来骨质疏松及心血管疾病的发病年龄将会提前，所以提前保护骨质和节制含糖饮料的食用非常重要。